KOSTENLOSE Übungs- und Fitnessroutinen zu Hause!

Willkommen in Ihrem eigenen Training.

Ihr Fitnesstrainer, mit dem Sie sich auf einfache und gesunde Weise auf eine Weise setzen können.

Wenn Ihre Absicht ist, Gewicht zu verlieren oder Muskeln zu gewinnen, haben wir die Routine, die sich an Ihr Ziel anpasst. Zertifiziert von einem persönlichen Trainer.

Sie wählen die Zeit, die Sie trainieren und die Zeit, die Sie sich ausruhen. In deinem Tempo.

Für Frauen und Männer in jedem Alter: Es ist nie zu spät, ein aktives und gesundes Leben zu führen.

Darüber hinaus benötigen Sie kein bestimmtes Material, da es eine Vielzahl von Übungen enthält, die nur Ihr Körpergewicht ohne Gewichte verwenden, sodass Sie bequem von Ihrem Zuhause trainieren können.

Training für den ganzen Körper: Brust, Rücken, Arme, Abdominale, Gesäß, Beine.

Wenn Sie hausgemachtes Fitnessstudio mit Hanteln und festen Bar haben, finden Sie auch Übungen und Routinen für Sie.

*Trainingsmethoden: yow funktionale Übungen mit Ihrem eigenen Gewicht, Sie benötigen keine Gewichte oder Hanteln. Routinen und Tipps zur Planung Ihres Trainings. Hiit, Crossfit oder Tabata. Ideal, wenn Sie das Gewicht senken, einen Ton senken oder Muskeln gewinnen möchten.

*Tipps für Fitness und Lebensstil: Alles, was Sie benötigen, um Ihr Training, Ihre Motivation, Ihr Cardio, Ihre Ausrüstung, Ihre Muskeln zu verbessern ... ein persönlicher Taschentrainer.

*Fütterungsempfehlungen: Ein praktischer Leitfaden für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

*Herausforderungen: Verbessern Sie Ihre Marken in verschiedenen Arten von Übungen. Flexionen, Bauchmuskeln, Kniebeugen ...

*Versorgungsunternehmen und Taschenrechner: BMI, Fettgewicht, Kalorienausgaben ... Konten mit unzähligem Werkzeug zur Kontrolle aller Arten von Variablen: Ideales Gewicht, Herzfrequenz, niedrigere oder Kalorien in Ihrer Ernährung. Zusätzlich zu Tests zur Bewertung Ihrer körperlichen Verfassung.

Im Moment haben wir nur Unterstützung auf Spanisch. In Zukunft planen wir es auch für Englisch und andere Sprachen.

Genieße unsere App! Alles ist völlig kostenlos und ohne Werbung. Wir fragen nur, ob Sie es gefallen haben, Werte positiv und teilen es mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.

Was ist neu in der neuesten Version 2.2

Herausforderungen
*Erstes Bewertungsinstrument für Herausforderungen.
*1 neue monatliche Herausforderung: Burpees.

Tipps
*Neue Abschnitte: Anatomie und physische Eigenschaften.

Fütterung
*Neue Abschnitte: Flüssigkeitszufuhr und glykämische Belastung.

Versorgungsunternehmen
*Verbesserung der Dateneinführungsbereiche, um Berechnungsfehler zu vermeiden.